به نقل از «آنا»

آیا ورزش طول عمر را بیشتر می‌کند؟

تاریخ انتشار: ۲۷ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۳۱۲۹۶۸

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علوم وفناوری آنا به نقل از مدیکال‌نیوز‌تودی به گفته پژوهشگران دانشگاه ییوَسکیلا (Jyväskylä) برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم عوامل زیادی وجود دارد که برخی از این عوامل را نمی‌توان تغییر داد، در حالی که بسیاری دیگر قابل‌تغییر هستند.

برخی از عوامل مانند ژنتیک و جنسیت قابل تغییر نیستند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

با این حال، بسیاری از عادات دیگر مانند تغذیه، فعالیت بدنی، کاهش استرس، سیگار نکشیدن و خواب مناسب را می‌توان اصلاح کرد.

آنا کانکانپا (Anna Kankaanpää)، محقق پروژه مورد اشاره در مرکز تحقیقات طب سالمندان در دانشگاه ییوَسکیلا فنلاند و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: در ابتدای پروژه تصمیم گرفتم ارتباط بین فعالیت بدنی در اوقات فراغت با خطر مرگ‌و‌میر را بررسی کنم، زیرا مطالعه قبلی نشان داد که این ارتباط ممکن است به دلیل تأثیرات ژنتیکی باشد.

بحث پژوهشگران در این مطالعه بر سر آن است که گرچه تحقیقات پیشین ارتباط بین ورزش و کاهش خطر مرگ‌و‌میر ناشی از همه علل و بیماری‌های قلبی عروقی را نشان می‌دهد، برخی تحقیقات دیگر مانند این مطالعه که در دسامبر ۲۰۲۱ منتشر شد، حاکی است که ورزش همه چیز را کاهش نمی‌دهد. برای مثال، مرگ‌و‌میر و بروز بیماری قلبی عروقی در افراد مسن یا افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن با ورزش کاهش نیافته است.

گروه تحقیقاتی در این مطالعه از داده‌های بیش از یازده هزار دوقلوی بالغ در فنلاند استفاده کردند. میزان فعالیت بدنی شرکت‌کنندگان در مطالعه در سال‌های ۱۹۷۵، ۱۹۸۱ و ۱۹۹۰ از طریق پرسشنامه ارزیابی شد و شرکت‌کنندگان در چهار گروه بی‌تحرک، کم‌تحرک، فعال و بسیار فعال قرار گرفتند؛ و مرگ‌و‌میر شرکت‌کنندگان تا سال ۲۰۲۰، در بازه زمانی ۴۵ سال، رصد شد.

در پایان مطالعه، کانکاپا و گروه همکاران او دریافتند که بیش از یک سوم از شرکت‌کنندگان از گروه کم‌تحرک تا سال ۲۰۲۰ جان خود را از دست دادند که بیشترین درصد در میان چهار گروه بود. خطر مرگ‌ومیر در گروه فعال، در مقایسه با گروه بی تحرک، بین ۱۵ تا ۲۳ کمتر بود.

سپس محققان سایر عوامل سبک زندگی از جمله شاخص توده بدنی، وضعیت سلامتی، مصرف الکل و وضعیت سیگار کشیدن را در نظر گرفتند که با در نظر گرفتن این عوامل، میزان مرگ‌و‌میر در گروه کم‌تحرک تا حداکثر ۷ درصد کاهش یافت.

دانشمندان همچنین دریافتند که شرکت‌کنندگان در دو گروه بی‌تحرک و بسیار فعال در مقایسه با گروه‌های فعال وکم‌تحرک، پیری زیست‌شناختی سریع‌تری را تجربه کردند. بر اساس این مطالعه، محققان به این باور رسیدند که کاهش خطر مرگ فقط با ورزش مرتبط نیست و تا حد زیادی با سایر عوامل اثرگذار بر سلامتی نیز در ارتباط است.

انتهای پیام/

منبع: آنا

کلیدواژه: ورزش طول عمر ژنتیک شرکت کنندگان مرگ و میر خطر مرگ

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ana.press دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۳۱۲۹۶۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مشاغل ذهنی خطر زوال عقل را کاهش می دهند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، به گفته محققان، نوع کاری که در طول زندگی انجام می‌دهید بر احتمال ابتلای شما به زوال عقل در آینده تأثیر می‌گذارد.

بر اساس یافته‌های این مطالعه، افرادی که مشاغل معمولی یا تکراری‌تری دارند- کارهایی که می‌توان بدون درگیری ذهنی بالایی انجام داد- ۶۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به اختلال شناختی پس از ۷۰ سالگی قرار دارند.

از سوی دیگر، محققان می‌گویند افرادی که شغل‌شان در دهه‌های ۳۰، ۴۰، ۵۰ و ۶۰ زندگی‌شان دارای محرک‌های شناختی است، ممکن است بعداً با کاهش خطر ابتلاء به اختلالات شناختی مواجه باشند.

«ترین هولت ادوین»، محقق ارشد، گفت: «مطالعه ما نشان می‌دهد محرک‌های شناختی شغلی پایین با خطر بالاتر و زودتر اختلال شناختی مرتبط است.»

برای این مطالعه، محققان سلامت شناختی کار و زندگی ۷۰۰۳ نفر در نروژ را بررسی کردند که نشان دهنده ۳۰۵ نوع شغل منحصر به فرد بود.

محققان مشاغل را با استفاده از مقیاس شدت کار معمول (RTI) امتیاز دادند. کارهای روتین آنهایی هستند که از نظر شناختی کمترین چالش را دارند. چنین مشاغلی اغلب به سرعت و دقت نیاز دارند. با این حال، از آنجایی که این وظایف تکراری هستند، ممکن است به دخالت ذهنی کمتری نیاز داشته باشند. به عنوان مثال می‌توان به کار در کارخانه، بایگانی و حسابداری اشاره کرد.

کارهای غیر معمول - که درجات RTI پایین‌تری به آنها اختصاص داده شد - به دخالت شناختی بیشتری نیاز دارند. آنها شامل چالش‌های جدید منظمی هستند که ممکن است به تحلیل، خلاقیت یا تفسیر استراتژیک اطلاعات خام نیاز داشته باشند.

برخی از این مشاغل ممکن است بین فردی باشند، جایی که کارگر باید دائماً درگیر، مربیگری و تشویق دیگران باشد. نمونه‌هایی از کارهای غیر معمول شامل برنامه نویسی کامپیوتر و روابط عمومی است.

از بین افراد گروه RTI بالا، ۴۲ درصد در سن ۷۰ سالگی با اختلال شناختی تشخیص داده شدند در حالی که ۲۷ درصد در گروه RTI پایین مبتلا به اختلال شناختی تشخیص داده شدند.

ادوین افزود: «یافته‌های این مطالعه با نشان دادن اینکه توانایی‌های شناختی که از طریق تحصیل و شغل در جوانی و میانسالی به دست می‌آیند، به نظر می‌رسد در برابر تغییرات مغزی مرتبط با زوال شناختی مرتبط با سن انعطاف‌پذیری دارند، از این فرضیه حمایت می‌کنند».

نورون‌های جدید با درگیر شدن در فعالیت عصبی فیزیولوژیکی مرتبط با تجربیات یادگیری جدید و چالش برانگیز برای زنده ماندن تحریک می‌شوند. رافنسون به MNT گفت: بنابراین، کار محرک شناختی می‌تواند فعالیت عصبی را تقویت کند و به حفظ یک مغز مناسب سالم کند.

کد خبر 6088227